嗨，我是八木，很高兴见到你！什么原因导致自制力差？什么原因导致自制力差？

事实上，有一个“自控力极差的人如何自救”的主题帖子有数万个赞，其中有一种观点认为，当“动力大于阻力”可以大大唤醒自律的能力。

作为一个普通人，可能很难养成自律的习惯，但是很容易选择享受和放弃，这也是为什么废掉一个人其实很简单的原因之一。

生活中有很多诱惑导致自制力下降，比如一个简单的游戏和短视频，比如一张舒适的床，比如当事人偷懒的借口。

“自律太难了！”

“我想演戏，但总是被打断！”

“我控制不了自己的意志力！”

自制力下降的原因是千千的百万。选择逃避的无知只会让我们永远无法锻炼自制力。本期，八木将与你分享导致我们缺乏自制力的五个原因。你可以先在点赞收藏起床，这样你就可以随时方便地查看了！

普通人无法养成自律习惯的5个原因：

1.习得性无助在生活中经常发生。

“习得性无助”一词源于美国心理学家塞利格曼研的动物研究实验

实验中的小狗在蜂鸣器响起时，从一开始就会被关笼电击，即使蜂鸣器只响，关笼不咔嚓，它还是会下意识地产生颤抖和呜咽的“痛苦”行为。

从实验中不难看出，当一个人在生活中频频受挫时，他的成就感和行动力就会慢慢下降，久而久之就会变成越来越不自信，不敢尝试，害怕失败，消极懈怠，自律性也随之变得越来越弱，随之失去自控力